Современная электронная библиотека ModernLib.Net

Аутотренинг

Автор:	Артур Александров
Жанр:	Самосовершенствование
Серия:	Практическая психология (Питер)
Аннотация: Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

прочитать

Случайные комментарии

Александр комментирует книгу «Раскол. Роман в 3-х книгах: Книга III. Вознесение» (Личутин Владимир Владимирович):

Скачал "Раскол" Владимира Личутина большое спасибо за приятное чтение! Всем советую прочесть для кого История России не пустой звук...

лейла комментирует книгу «Ванька» (Чехов Антон Павлович):

супер

богдана комментирует книгу «Учимся решать задачи. 4 класс» (Анна Витальевна Белошистая):

це дуже класно

Александра комментирует книгу «Мурли» (Шмидт Анни):

Норм)))

Viktiss комментирует книгу «Игра престолов. Книга II» (Мартин Джордж):

большое спасибо!!))

проаллрвч комментирует книгу «Профессиональный психологический отбор персонала. Теория и практика: учебник для вузов» (Анатолий Геннадьевич Маклаков):

класс

ЛиЗА комментирует книгу «Дженни Герхардт» (Драйзер Теодор):

Книга очень классная мне очень она нравится просто супер!!))))

Оленька комментирует книгу «Опасное соседство» (Вильмонт Екатерина Николаевна):

Я с тобой согласна. Жалко скачать нельзя. :-(

Жанна комментирует книгу «Мастер и Маргарита» (Булгаков Михаил Афанасьевич):

Господа, лично мне не понравилось, хотя в литературе я разбираюсь, читаю много и даже сама увлекаюсь писательством. Дабы не уподобляться тем, кто написал "бред, не понравилось", опишу, что меня именно оттолкнуло в романе. Это: театральные диалоги, резкий слог, изображение мистики каким-то каламбуром и, наконец, искажение Библии. Конечно, такая интерпретация нечистой силы имеет право на существование, не спорю, но восхищаться этим здесь я совершенно не увидела причин. Шедевр? По моему скромному мнению, вовсе нет.

миша комментирует книгу «Братство Кольца» (Толкин Джон):

Мне. Очень. Нравется

Информация для правообладателей

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА ModernLib.Net

Артур Александров - Аутотренинг, скачать книгу бесплатно

Популярные авторы

Популярные книги

Аутотренинг

Жанры